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モリモリ食べる [健康日記]


さ、今日からまた炭水化物。

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ほかにも、バナナ、ホットビスケット、
シリアルバー。

夜まで持たせるのです。(^。^)





+200g [健康日記]


おはようございます。

昨晩、鶏めし弁当食べましたが、、、

今朝の体重 たったの+200g  で収まりました!

これなら、いつもどおりです。

炭水化物だけでも、これくらいはよくありますから。


消化酵素の効果、すごい。

むくみなし、体重くない、普通に朝が起きられました。



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ってことで、久しぶりにドトール。

さ、仕事行くか。ちーん。




バリバリ、ボリボリ [健康日記]

三和の鶏めし弁当、消化酵素のおかげで

胃もたれもなく、おいしく頂きました。[るんるん]


が。



無事に食べられたことで、改めて、ようやく

きづいたことがあります。[ひらめき]



ワタシって、食事に バリバリ&ボリボリ という食感

がないと、どんなにおいしいお料理でも 心からは満足

できないんですね。[あせあせ(飛び散る汗)]



思い返せば、10代から今まで、ずーっと「バリバリ」「ボリボリ」

を欠かしたことがありません。



10代~30代まで

 → スナック菓子  (主にポテチと、じゃがりこ)

30代後半~つい先月まで

 → 菊芋チップス(糖質制限時)

 → ミックスナッツ(主食代わり)


そして今月~

 → グラノーラ、シリアル [かわいい]





バリバリ硬いものを噛んで、ボリボリ

食べる。 この行為が大好きなんです。

というか、むしろこれがないと、満足できない。


鶏めし弁当で、炭水化物も、タンパク質も、

そして脂質も補給できたのですが、やっぱり何か

物足りない。




結局、最後は 成城石井で買った シリアルバーを

1枚だけ追加して食べました。

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バリバリ噛んで、ボリボリ食べたことで、気持ちの上でも

満足感が出て、無事お食事 終了ー。



これで、ようやくわかりました。

どうして、グラノーラや、シリアル みたいな素朴な

食事でも平気なのか。


お味が好きってこともありますが、このボリボリ感が

私の心を、とらえて離さないんですね。笑


だったら、とことん付き合っていこうと思います。[グッド(上向き矢印)]


幸い、白いんげん豆サプリ と 消化酵素 に出会えたので

炭水化物たっぷりでも、不耐症の症状はでませんし。


こんな身近で単純なことに気づくことができて、逆に

鶏めし弁当 を食べてよかったと思います。 笑







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ペロリと [健康日記]

食べてしまいました。(^_^;)



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三和の鶏めし弁当。塩唐揚げ、コロッケセット

今回も、事前に白インゲン豆のサプリを飲んで

さらに強力な消化酵素で臨みました。〓


普段なら、塩唐揚げだけで胃もたれ。

ましてコロッケに鶏めしなんて一緒にしたら、

胃袋がパニックになる。


だけど、さすが強力な消化酵素。

まーったく平気でした。今のところ。[指でOK]


ま、体重増えるだろうけど、、、

満足感はありますね。(^。^)










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休憩 [健康日記]



歯科の定期検診終わり。

スタバで、休憩です。



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43.0キロ [健康日記]



7月末から、我慢できず炭水化物を食べ始めたのですが、
一時は、42.0kg → 44.4kg くらいまで増えました。


それから、例の 白いんげん豆サプリ と、消化酵素
を併用するようになってから、徐々にですけれどまた
体重が下がってきました。


今朝は・・・・43.0kgでした。




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こちらが白いんげん豆サプリ。
食事の20~30分前 に飲みます。
夜は2粒、昼はその時々ですが、1~2粒にしています。


そのあと、食事と一緒に、例の消化酵素。

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こちらは、毎回1粒ずつ。


この2種類の組み合わせが、一番合っている気がします。


確かに大食いではなく、どちらかというと少食です。

だけど、食べた量に関係なく、今までは炭水化物を
摂取すると、不耐症の症状が出てしまったし、むくみ
そして体重増加していたんです。


それがなくなっただけでも、大きな変化ですよね。
もう、十分幸せ、です。 笑




ちなみに、日本製のサプリもあるみたいです。





しかも、めちゃ安い!!!

*すぐれたでんぷん・たんぱく質消化作用を有しています。
*広いpH領域(pH3~8の範囲)で消化作用を示し、胃酸(胃液)中でも消化力が低下しません。
*タカヂアスターゼN1は、緑茶紅茶及びコーヒーによって、でんぷん消化力に
 ほとんど影響を受けません。


なんか、よさそう。
こんないいものがあるんだって、今まで知らなかった。


もしiHerbのサプリに出会う前だったら、すぐさま
購入していたかも。







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自炊はしない [健康日記]



健康や食費に気を遣うなら「自炊」」というのが
定番だと思うのですが・・・・

はっきり言いますが、もう「自炊」は極力しない
方針でいこうと思っています。


実は過去に、3食すべて自炊したこともあります!


厳格なベジタリアン、あるいはMec食、糖質制限食
なんかをやっていたころ・・・・たぶん半年以上。


まあ、食費は多少・・・・下がったのかもしれませんが
大きく失ったものもあります。



それが・・・・・「時間」。



3食すべて自炊しようと思うと、それこそキッチン
奴隷状態です。 笑


朝から昼、夜の準備。
さらに、日中にはスーパーへ買い出し。


24時間あるうちの、半分以上を「自炊」にとられている
ような感覚でした。



何のために外食、中食産業があるんでしょう。


人様に食事を「作る」、という作業、労力を負担して
もらうために、お金を払っている訳ですから。


モッタイナイ・・・・のひとことでは片づけられません。


独身アラフォーですから、家族はいません。
だから、自分のためだけの食事です。


だとしたら・・・「キッチンの奴隷」にならないために
また、なりたくもないので、基本的にこの先も自炊は極力
しない方針でいきます!


こういうことを書くと、決まって、男性からの反発が
くるんですよねー。


あ、過去の話か。 笑








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またまた買う [健康日記]

最近は、iHerbで買いまくっているなぁ。

でも、それに比例して体調もUpしているから

ますますやめられない〜。(^_^;)


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こちらは初めて。お値段手頃だから、期待しちゃう。
毎日気軽に食べてみたい、、。





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一番美味しそう。笑
フリーズドライのいちご!が入ってます。






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食べないもの [健康日記]



消化酵素サプリ、そして白いんげん豆サプリの

おかげで、ずいぶんと食事がラクになりました。

やっぱり炭水化物を、常識の範囲内で食べられるのは

ありがたいです。


最近は「悪者」にされがちな炭水化物 ですけれど

一方では爆発的に発展してきた食品でもあります。

周りを見まわたせば、ほとんどが炭水化物、糖質

ばっかりですもんね。

ヒトを魅了する、おおきな理由があるんですね。


で、こんな食生活ですが、過去の自分がさんざん食べてきた

食品でも、決して口にしたいと思わないものもあります。


それが・・・・


・炭酸飲料 (砂糖入)

・スナック菓子


この2つです。



炭水化物(パン・麺など)は我慢できませんでしたが

スナック菓子と、炭酸飲料は、我慢しなくても

口にしたいと思いません。


なんか、無意識のレベルで、体が拒否するというか。

これを体に入れたら、危険だぞー、と警笛を鳴らしている

のが分かります。


あれほどスナック菓子中毒だったんですが・・・・


ま、人間変われば変わる・・・ものです。








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一気に [健康日記]


昨日は、朝からまさかの腰痛[ふらふら]

まぁ、日中動きだしたら治るでしょ、なんて

軽く考えていたら、どんどん痛くなる。[バッド(下向き矢印)]



なんとか終業時間までやったけど、結構歩くのも

やっとな状態でした。[爆弾]

それが、自宅でよく効く湿布を貼ってから、

だんだん痛みが引いてきて、朝にもう一度貼り替えたら

どんどん痛みが消えて。



24時間後の今は、まるで別人(?)のような状態で

パソコン使っています。


いやあ、ありがたかった、湿布薬。

たった1日で、一気に痛みが引いていったよ。


だけど、ホントに湿布薬だけかな・・?

なんて思ったり。


実は、何気に 炭水化物や、消化酵素、

アメリカ版 スーパー粉末青汁 の効果が出てたんじゃないの?

なんて思っちゃうのです。



一時はどうなるかと思ったけれど・・・・・

驚異の回復力に、自分でびっくり。[わーい(嬉しい顔)]


しかし、今までにはない体調不良の出方です。

母に言われましたよ、

「だんだんガタが出てくるのよ」


はい、その通りだと思います。

体(肉体)は、ハッキリ言えば消耗品。

大事に使っていかないと。

生きているだけで、どんどん劣化していくものですもんね。[たらーっ(汗)]









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