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今日の炭水化物 [健康日記]


本当は4日以上 間をあけようと思ったのですが・・・

意外と体調悪くないし、目の下のクマも消えたし、

食べることは悪くないんじゃない? なーんて

都合のいい理由をつけて。[るんるん]


休日なので、買い出しに行ってきました。笑



今日の炭水化物。


・明太子とトマトソースのパスタ 

・エビシュウマイ


どちらも、成城石井です。

ここ、基本的に化学調味料つかっていないんです。



そして、昨年の秋に iHerb で購入した 消化酵素サプリ

があることを思い出し、前もってそれを飲んでから頂きました、笑



もうね、久しぶりのパスタ、そして大好きなエビシューマイでしょ。


超絶おいしかった!!!!


甘いものもいいけれど、やっぱり塩分ですよね、塩分。

この味付けがたまらなく、すきなんです。


あー生き返るー。[ぴかぴか(新しい)]



そんな訳で、大満足な一日でした。


明日はまたルール通り、ベジタリアン生活を送って~

火曜日の休日は・・・調子が良ければ、また何か買って

食べちゃおうかな。


自分でも、パスタとエビシュウマイ3個で満足、おなか

パンパンになるのが、逆にちょっと拍子抜け。


以前は、とまらない食欲に苦慮していたんだけど。

それだけ、年を取ったのかな・・・・[爆弾]








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目の下のクマが [健康日記]



これまた、どーでもいいことなんですが、

31日、そして4日 と、好きなものをパクパク

食べてから、目の下にしっかりと存在していた

クマが、消えていました。


うーん、まあ、因果関係は不明です。 爆


ひょっとして、朝と晩のメロン生活がいよいよ

軌道に乗って調子が良くなってきたから、かも

しれませんし、それこそ炭水化物や脂質を摂るようになって

カロリーが充足してきたのかもしれません。


個人的には、老けて見える一因の クマ が

消えたことは、歓迎(!)しています。


やっぱり41.8キロ は、痩せすぎかなー。

どうも、あそこからスイッチが入ってしまった

気がします。

あれから、一気に食欲に火がついて、ムシャムシャ

食べるようになったから。 笑


ちなみに、先日MAXで 44キロ まで増量(?)

してしまいましたが、今朝はまた水分が抜けたのか

43.6キロ まで落ちていました。



そうそう、炭水化物も結構ですが、連続して食べない

ということだけは順守しようと思います。


力をつけたい → 毎日取り組む

力がなかなか定着しない → 気ままに思いついた時だけやっている


これ、勉強とかでよく言われることです。

ダイエットや食習慣は、その逆手を取ってみようと

おもっています。











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