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19時までに [健康日記]


昨日、今日と、慌ただしかったー。

さて、幕内さんの著書に従って

夕食は19時までに済ませるように

昨日から変えました。


とは言っても、当然19時に自宅に帰れるはずはなく、

職場で食べることになります。

おにぎりをコンビニで2個買って、それで

晩御飯にします。


ちょうど白米中心の食事に変えているから

いいタイミングでした。


バランス悪くない?なんて言われそうですが

現代人は神経質すぎるらしい。


白米とほんの少しの常備菜で、十分らしいよ。


おにぎり2個だけなのに、なぜか満腹になるのが

我ながら不思議。

昼間のように、チョコとかも欲しくない。



ま、しばらくやってみます。