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本日のお食事 [健康日記]



覚書として、今日のゴハン。


朝:エノキ、さつまいも、リンゴ1/2

朝のおやつ :さつまいも、リンゴ1/2

昼 : さつまいも、モンキーバナナ

夜 : エノキ150g、もやし100g、アボカド1/2
ミニトマト、グレープフルーツ


実際は、もっとこまめに食べている気がします。[たらーっ(汗)]

あまり覚えていないや・・・・


消化が早いせいか、すぐお腹が空きます。[バッド(下向き矢印)]

ただ、苦しい飢餓感ではないので、助かりますが。


それから、繰り返しですけれど、ビタミンB群、そして

マルチビタミンのサプリは、欠かさず摂っていますよ。[るんるん]





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