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砂糖まみれ [健康日記]



まず、今日の晩ごはんから。


ミックスナッツ 50g
さつまも    130g
ぶどう     6粒


ミックスナッツの「カロリー」と、さつまいも

のボリューム感が、いい感じでミックス(?)されて

昨日よりも満足感ありました。


うーん、この合わせ技、使えるかも。



さて、久しぶりに 炭酸水を買いにローソンへ。

入り口を入って、いろんな商品を眺めていたんですが

なんか、もう、本当に「砂糖」が必ず入ったものばかり

売られていますよね。


以前はそんなこと、これっぽっちも意識しなかったけれど。


飲み物にも砂糖。

お弁当や総菜にも砂糖。

パンやお菓子にも、もちろん砂糖。


砂糖まみれ・・・の食生活ですなあ。


でも、実際に人工的な砂糖を摂らなくなってみると

砂糖なんて、本当に要らないんです。

甘さ・・・は、さつまいもとか、果物で、もう十分。


ずいぶんと変わったものです、はい。







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