So-net無料ブログ作成
検索選択

今日は食べた [健康日記]



さすがに昨晩の23時ゴハンが堪えたのか、体が

若干重くてダルイ一日でした。


で、夜は特にお腹空いていなかったんですが、

食べたいー、というサインを送ってきたので

久しぶりにモリモリ食べました。



グレープフルーツ(小)1個
さつまいも 70g
ミックスナッツ120g


ここでガマンしちゃだめですよね。

長期戦、というか、長く継続できないと

意味ないので、無理な我慢は何もいいことない。


さ、これからエアロバイク漕いできます。





共通テーマ:健康