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お昼ごはん [健康日記]

あれこれ歩き回って、帰ってきたら、14時過ぎでした。

では今日のお昼ご飯。



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国産穴子の押寿司


ほんの少しだよね、と思ったら
1個あたり50グラムもあった。
4個食べたから、合計200グラムか。


さらに、赤魚の塩麹漬焼き。

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こちらもちょっとだけ、いただきました。
久しぶりの、動物性タンパク質。


さらに追加で白米80グラム食べたり、
ピーナツバターをつまんだり。


やっぱり自宅にいると、ついつい多めに食べちゃうなぁ。


ピーナツバターは、満腹感を出すのに結構便利です。

もうお腹いっぱい。
ちょっとお部屋で休憩。